|
Bár a sportmasszázs lényegében a svédmasszázs elemeit és fogásait alkalmazza, egy pár mondatban azért külön fejezetet érdemel ez a kezelés, hiszen célja és hatásai némileg különbözik egy relaxáló masszázsétól. A masszázs célja kimondottan a test regenerációja – a nyugati masszázsokhoz hasonlóan – sportolás után, vagy azt megelőzően, a sport tevékenység bevezetése.
A masszázs sokkal erősebben és intenzívebben történik, mint a svédmasszázs, a dörzsölések és gyúrások leginkább a mélyizomzatot célozzák meg. Csökkenti az izomgörcsöket, asszimetriákat, a merev izmok okozta fájdalmakat, csökkenti a sportsérülések utáni felépülési időt. Az izmok vérellátása az erős gyúró mozdulatok következtében többszörösére növekszik, a tápanyag és az oxigén ellátásnak köszönhetően az izmok teljesítménye akár 40%-al is megnőhet. Nem komfort érzet javítás csupán tehát, amikor sporteseményeket nézve a sportolókat rendszeresen masszőr dolgozza át még ha csak egy pár percig is.
Sportolás előtt végzett masszázs eredménye a merev, letapadt izmok fellazítása, így azok terhelhetőbbekké vállnak. A test mozgása rugalmasabb, a sérülés (rándulás, ficam, izomszakadás, izomgyulladás, izomhúzódás) kockázata is lecsökken. Megfelelő kenőanyaggal izomlazítóval, izommelegítő olajokkal dolgozva tovább lehet fokozni a bemelegítés fokát.
Sport tevékenység utáni masszázs célja az izomzat regenerációja. A megterhelt izomszövetekből így gyorsabban és hatékonyabban távoznak a salakanyagok, méreganyagok, melyek a megfeszítés alatt szabadultak fel. A felgyülemlett tejsav is hamarabb távozik így, eredményesen elkerülhető az izomláz kialakulása. A végtagoknál alkalmazott úgynevezett intermittáló nyomással hatékonyan lehet eltávolítani a tejsavat az izomszövetből. A gyógymasszázsnál ezt a fogást ödémás végtagok kezelésére használják. A cél ilyenkor az, hogy a végtagban pangó testnedvet visszajuttassa a keringésbe.
vissza...
|
|
